都说做仰卧起坐可以瘦肚子，很多的人也坚持做仰卧起坐了，可是还是没有见小肚子消去的趋势，都开始怀疑仰卧起坐是否真的能瘦肚子了，其实仰卧起坐是可以瘦肚子，但是方法不正确的话就会变成白做哟，今天小编就带你去看看为什么做了仰卧起坐还是没有瘦肚子，仰卧起坐的正确方式要知道。
为什么做了仰卧起坐还是没有瘦肚子 仰卧起坐的正确方式要知道
做仰卧起坐确实能锻炼腹部肌肉，但是其实减脂的功能很弱，因为仰卧起坐一个小时能消耗大约480大卡(以一个60kg的体重为参考)，前提是，你要做1个小时。但是一般人能做到一个小时吗?NO!做50个或者100个，最多花不了5分钟。也就是消耗了40大卡。对于减脂来说，40大卡真的很少了。吃一个苹果就有一百多大卡了哦。