据专家介绍说，生活中女性发生便秘的几率要比男性多好几倍，这是因为女性喜欢安逸的生活，女性便秘对身体的危害是很大的，那么女性便秘怎么办呢?下面是专家的详细介绍，希望对女性朋友有所帮助。
女性便秘怎么办?专家推荐一下方法：
一、便秘预防
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
二、女性便秘怎么办，其次是要养成良好的排便习惯
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
三、中药同米煮粥吃来预防便秘
1。红薯粥，将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、三沸即可。
2。紫苏麻仁粥，取紫苏子、麻子仁各10-15克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米2两煮为稀粥食用。
关于女性便秘怎么办?以上是比较常见的治疗方法，如果您对此还有疑问的话可以咨询我们的在线专家。我们的专家一定会帮助您解决难题的。