5大蔬菜减肥法则 瘦出Sexy身材(4)

蔬菜富含膳食纤维，是很好的减肥食品选择。可是很多人都误会了蔬菜减肥的真正意思呢。但是怎样吃蔬菜才能获得sexy好身材呢?今天小编就来教你5条蔬菜饮食减肥守则，助你成功减肥。快来和小编一起试试吧。

3.蛋白质

吃肉类和鱼类等蛋白质食物，刺激满腹中枢，因为包含了身体最重要的营养素，记得要仔细认真地咀嚼。

4.米饭(碳水化合物)

食物纤维→蛋白质→碳水化合物的进食顺序，能够稳定血糖值。另外，因为至今为止的进食已经觉得有点饱了，所以不会吃得太多。