郑伊健和蒙嘉慧终于打算要在今年结束爱情长跑，步入婚姻的殿堂了。有媒体爆料虽然郑伊健、蒙嘉慧二人都表示明年才会结婚，但却正在筹备婚礼，有消息称郑伊健和蒙嘉慧的婚礼日期其实是在12月21日。不论时间究竟是何时，但蒙嘉慧就要做新娘这一点是跑不掉的了。如今，作为准新娘的的蒙嘉慧一定正在积极塑身、美容。不如小编就为像蒙嘉慧这样忙着瘦身、护理的准新娘支几招吧!
减肥贴士NO.2 多想想你能给你的食谱加什么，而不是拿掉什么
减肥伊始，你需要考虑在自己的饮食结构中加入比原来多5—9份的水果和蔬菜。
“听上去很多，但是值得尝试，因为多进食蔬菜和水果能不仅能满足人体对纤维素的需求，同时还可以填保你的肚子，让你少摄入高热量食物”大厨劳拉.培塞尔罗说。同时你还可以减少过度进食的可能性，因为水果和蔬菜替代了食谱中的高脂肪食物。此外，水果蔬菜不仅有利于减肥，还有利于健康。已经有两百多个研究结果证明了植物所含有的光学物质在疾病预防中的重要作用。
解决方案：身为大厨，她的建议是，把水果和蔬菜当成主食的一部分，而不仅仅是把它们当作餐盘边上的点缀。“我喜欢在小炒、菜肉馅煎蛋饼、意大利调味饭、肉饭或者汤中加入时令蔬菜”，劳拉说。这些蔬菜很容易购买，而且搭配也很简易。