睡觉对于减肥美容的女性的意义所在(3)

睡觉对于每一个人来说都是非常重要的一件事情。人的一生有三分之一的时间是睡过去的。而对于女性来说，睡觉在减肥美容方面的作用，又富于它对女性进一步的意义。

3、睡眠不足，你的脂肪储存会增多

当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。