秋季不要“干皮肤” 美白就要实现“牛奶肌”(4)

东方女生最在意的就是美白了。可是秋季皮肤干燥、缺水，肌肤容易暗黄没精神，这要怎么办呢?别急，今天小编就为美眉们总结了一些秋季美白的好方法。让你由内到外白回来!真正实现牛奶般的嫩白肌肤!

全身美白方法四：多吃美白食物

平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。