每天吃早餐让你越来越年轻(4)

女人要多运动，禁止熬夜，早睡早起身体棒，千万要记得吃早餐噢，早餐可以促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，让你永葆20岁的免疫体质。想要让自己年轻貌美就要好好遵循以下几点，让你越来越年轻！

4、每晚按时睡觉：

最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时。