每天吃早餐让你越来越年轻(5)

女人要多运动，禁止熬夜，早睡早起身体棒，千万要记得吃早餐噢，早餐可以促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，让你永葆20岁的免疫体质。想要让自己年轻貌美就要好好遵循以下几点，让你越来越年轻！

5、抽时间做有氧运动：

可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。