减肥也要根据不同血型 四大血型减肥食谱大公开

你的血型是什么呢？其实减肥也需要根据血型的不同来定制减肥食谱的啦，下面，小编就要公开四大血型的减肥食谱啦！不看会后悔的哦！

A型素食主义者

人类在以畜牧和农耕为主的时期，这样的定居生活出现了A型血，所以我们的日常饮食由肉食转变到大量摄入谷物，从此消化器官和免疫系统也相应的发生了变化。

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由此看来，肉类似乎成了A型血的减肥天敌，这是不是意味着他们顿顿要吃素呢？当然不是的啦，只是你想吃肉的时候最好吃白肉啦，像鱼肉、鸡肉是最好的选择，避免吃脂肪含量高的红色肉类。

小编提示：适合A型血的妹纸的运动包括瑜伽、慢跑等。

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B型杂食主意

B型血的妹纸减肥食谱没有一定的章程，看起来真的很让人羡慕的勒，这不等于可以毫无节制的大吃大喝咯，当然不是，他们需要注意的是要摄取足够的营养成分，保证食物的多样化，适量的乳制品能有助于保持营养平衡。

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巧的是，与A型血相反，肉类被列入了B型血人的减肥食谱，呵呵，小编也觉得B型血的妹纸实在是幸福啊。最好多使用红色的瘦肉，不要多吃鸡肉，因为鸡肉中所含的凝血素会影响B型血液流通

小编提示：不紧不慢的运动最适合B型血的人啦，例如步行、自行车出游、网球等。

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O型肉食主义

O型是人类最古老的血型哦，到现在O型血的人仍然延续了狩猎民族的身体特质。对于O型血的人来说，动物性蛋白和剧烈运动铜牙不可缺少。但是谷类应该是避免的的。这是他们控制体重的主要秘诀。其次是要控制脂肪的摄入，多吃那些加强人体新陈代谢的食物，才能收到良好的减肥效果。