改变细节，改变你的魅力值！(2)

女人要想为自己的魅力值加分，就需要从多方面开始打造完美的自己。比方说塑造自己的身材，比方说改变自己的言行举止不当的细节。生活中你认为很平常的一些举止，你可能觉得没什么，但是它已经影响了你的身材和健康，不相信吗？

2、运动后吃荤

人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、硫酸等碱性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。