乾隆皇帝活了88岁，知道他为什么如此长寿吗？除了顶好的御膳、御医，当然还有他独到的养生秘诀！小编和大家分享一下他的养生的方法，一起学习一下吧！很不错的啊！
2、津常咽
咽津是将口中唾液慢慢咽下。咽津是历代养生学家都推崇的方法，称其有“令人躯体光泽，津润力壮，有颜色”的作用。并有诗赞曰：“津液频升在舌端，寻常漱咽入丹田。于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。”现代医学研究也证明，唾液有解毒免疫和帮助消化的功能。其含有淀粉酶，能帮助消化和促进吸收；含有的溶菌酶能杀死混在食物中的有害微生物，有效预防胃炎、消化道溃疡和肿瘤。难怪有“唾液一口值千金”的说法。广州人也有“吞口水（唾液）养命”一说。
咽津方法：盘坐床上，或闲时端坐，自然放松肢体，排除杂念，宁心静气，闭目、合口、用舌舐上腭，将口中生出的唾液缓缓咽下，重复九次。每日早、中、晚各做咽津功一次。