宋慧乔人气大爆发 PK章子怡迷人美肌练成术(7)

“三多策略”

平时章子怡都会坚持多吃水果、多喝水、多睡觉，她认为女人最重要的就是睡觉，作息一定要正常，保证8小时睡眠，因为在皮肤保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。而多喝水多吃水果能够保证日常维生素C的摄入，水分的摄入则加速血液循环，促进新陈代谢，让身体可以消耗更多热量。