瘦身、美容、养颜，一切从排毒开始(5)

想要瘦身，其实人们要改改变一下自己的思路。治标一定要治本，只有将自己体内的垃圾、毒素统统排出体外，让身体新陈代谢畅通，才能达到瘦身的最终目的。不仅如此，最重要的是，排毒直接意味着美容养颜，一举两得，何乐不为呢？

5、水果或果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的垃圾“溶解”，最终经排泄系统排出体外。