瘦身、美容、养颜，一切从排毒开始

想要瘦身，其实人们要改改变一下自己的思路。治标一定要治本，只有将自己体内的垃圾、毒素统统排出体外，让身体新陈代谢畅通，才能达到瘦身的最终目的。不仅如此，最重要的是，排毒直接意味着美容养颜，一举两得，何乐不为呢？

1、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。