排毒对女性来说应该是第一位的！(2)

养颜首先需要排毒，因为身体内毒素沉积不但会影响你的肤质，还会对你的新陈代谢和内分泌系统造成一定的影响。所以如果你是一个聪明人，就不要以为的把护肤品和化妆品往脸上堆了哦，赶紧来排毒吧!

1、最少都要喝8杯水

对于普通人群来说，只要你不是长期便秘的患者，在平时多多注意饮食，一般都能够以人体自身代谢功能来排出毒素。而多喝水是排毒最常用的做法，尤其在早上起来，第一件事就是要喝上一杯温水，这样可以促进肠胃运作，给你一天清新的开始。