十种方法让女人越活越年轻(4)

你知道吗，多喝水年轻2岁，吃早餐年轻3岁。返老还童远离这么简单啊！爱美是女人的天性，哪个女人不珍惜自己的美丽容颜呢？想要永葆青春貌美，小编教你十个办法，让你更年轻，更美丽！

7. 多吃蔬菜、粗粮糙米，年轻４岁。

粗粮和蔬果都富含维生素，能刺激肠蠕动，帮助排毒。《本草纲目》中就称赞粗粮具有“和五脏、好颜色”之妙用。

8. 三餐定时，年轻1.1岁。

在三餐定时情况下，人体会自然产生胃结肠反射现象，简单说就要促进排便；若不定时，长期可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘，不能有效排除毒素。