减龄水果堪比化妆品，有木有！(3)

有没有什么食物可以越吃越年轻呢？当然有啦！养颜、促进新陈代谢，而且瘦身没商量，实在是太赞了！小编今天为大家推荐几种减龄食物，让你越吃越年轻，一起来品尝美食吧！

3.坚果

高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。