减龄水果堪比化妆品，有木有！(5)

有没有什么食物可以越吃越年轻呢？当然有啦！养颜、促进新陈代谢，而且瘦身没商量，实在是太赞了！小编今天为大家推荐几种减龄食物，让你越吃越年轻，一起来品尝美食吧！

5.豆类

多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。