美体 > 整形整容 > 美颜 > 提升睡眠质量,对女性大有裨益(3)
睡眠质量和皮肤的好坏有没有直接的关系?有人因为睡眠质量差而感到苦恼,更有甚者选择服用安眠药,其实安眠不仅不会改善睡眠,反而会危害人体健康。轻松一下,喝杯热牛奶,会让睡眠质量更好。
建议你在睡前一小时停止工作和使用电脑
日间的紫外线、空气污染、残留彩妆都会于肌肤留下毒素,令肌肤失去水分,加速肌肤老化。因此,晚上除了有良好的睡眠质素,夜间使用的护肤品也非常重要。市面推出了很多提供保湿功效的晚间水分面膜,只需于睡前涂于面上,翌日早上皮肤会变得水润,充满健康光泽。
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