提升睡眠质量，对女性大有裨益

睡眠质量和皮肤的好坏有没有直接的关系？有人因为睡眠质量差而感到苦恼，更有甚者选择服用安眠药，其实安眠不仅不会改善睡眠，反而会危害人体健康。轻松一下，喝杯热牛奶，会让睡眠质量更好。

睡前使用消除自由基的护肤产品，才可提升睡觉效果

研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自由基，自由基会减慢和破坏肌肤纤维的形成，大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度会高于新纤维的形成，令肌肤纤维逐渐耗损，形成皱纹所以35岁以后，我们于晚上睡前使用能消除自由基的护肤产品，才可提升睡觉的美肌成效。