最简单的按摩方丽是：仰卧床上，摘除乳罩，由RF周围向RUTOY旋转按摩 ，先顺时针方向，后逆时针方向，直到RF皮肤有微红。用双手手指，包住整个RF，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到RF外围。在双乳之间做8字型按摩。
TIPS：按摩基本手丽
直推RF：先用右手掌面在左侧RF上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至RF根部，再向上沿原路线推回，做2050次后，换左手按摩右RF2050次。
侧推RF：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧RF直至腋下，返回时用五指指面将RF组织带回，反复2050次后，换右手按摩左RF2050次。