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年轻妈妈 超实用“丰胸秘笈”(3)

来源于：未知2011-04-21 11:09编辑：vdolady
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碰肘操：在自己的座位上就可以进行了。

握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

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