按摩
给自己制定一个良好的起居计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩RF十分钟，一个月后即会出现明显效果。
最简单的按摩方丽是：仰卧床上，摘除乳罩，由RF周围向RUTOY旋转按摩 ，先顺时针方向，后逆时针方向，直到RF皮肤有微红。用双手手指，包住整个RF，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到RF外围。在双乳之间做8字型按摩。
TIPS：按摩基本手丽
直推RF：先用右手掌面在左侧RF上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至RF根部，再向上沿原路线推回，做20?50次后，换左手按摩右RF20?50次。
侧推RF：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧RF直至腋下，返回时用五指指面将RF组织带回，反复20?50次后，换右手按摩左RF20?50次。
指压
指压与按摩有异曲同工的效果，区别是指压时要搭配以下的穴道，并配合精油一起使用，每次压5秒，一次进行5?6个回合。
膻中穴：胸部平行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：双乳中心点向下，RF根部的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于RUTOY向外延长线上，将手的虎口张开，正对RF四指托住，拇指对着RF外侧两?处(第四五肋间)即是天溪穴。
施行指压后，可同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好。最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒一次为宜。
TIPS：
丰胸≠增肥
丰胸并不是增肥，所以在日常生活中要注意勿过量进食高脂肪、高甜度食物。对丰胸有益的食物有：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类、坚果类等。多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶有益丰胸。最好避免喝可乐、咖啡。