窈窕女人 别让房事毁了乳房(4)

　　避免用力挤压乳房应注意两点：　　①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡；　　②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。　　忌佩戴乳罩不合适　　选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：　　①佩戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；　　②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。