药物减肥很多人不放心,没作用不说,最担心的还怕吃坏身体。那么很多人选择饮食减肥,既安全又实惠,是个不错的选择。但是靠饮食减肥也是有技巧的,不是单单是吃少点就能够瘦。维度网小编同你一起分享饮食减肥常识,了解如何健康减肥的知识,能够让你在瘦身道路上少走弯路,轻松达到减肥目的。 快快找回靓丽的自己!
蔬菜吸油越吃越胖
纯素菜较荤菜类口味差些,烹饪过程中,一般多用油多放调味料,增加素菜的香味和口感。但是蔬菜纤维比较长,所以会比较容易吸油。如果只吃菜不吃饭就会在不知不觉中摄入更多隐形脂肪,反而发胖。