日常饮食正确吃喝减肥技巧(4)

药物减肥很多人不放心，没作用不说，最担心的还怕吃坏身体。那么很多人选择饮食减肥，既安全又实惠，是个不错的选择。但是靠饮食减肥也是有技巧的，不是单单是吃少点就能够瘦。维度网小编同你一起分享饮食减肥常识，了解如何健康减肥的知识，能够让你在瘦身道路上少走弯路，轻松达到减肥目的。 快快找回靓丽的自己!

营养缺乏变虚胖

虽然蔬菜水果中含有大量纤维可以增加饱腹感，但是如果长期不吃米饭、鸡蛋、 牛奶 、肉类等食物，会让人严重营养缺乏，身体虚弱。为了保持体力身体就会自身调节猛增胖，当然也就会越吃越胖了。