药物减肥很多人不放心，没作用不说，最担心的还怕吃坏身体。那么很多人选择饮食减肥，既安全又实惠，是个不错的选择。但是靠饮食减肥也是有技巧的，不是单单是吃少点就能够瘦。维度网小编同你一起分享饮食减肥常识，了解如何健康减肥的知识，能够让你在瘦身道路上少走弯路，轻松达到减肥目的。 快快找回靓丽的自己!
运动完了就吃饭
除了吃蔬果这个方法之外，还有很多人希望通过运动来减肥。他们喜欢在跑步机上狂跑一个小时，每当大汗漓淋时都会有很强的满足感，感觉自己消耗了很多卡路里，然后再去美美的饱餐一顿。运动过后马上补充能量只能让你身体的肌肉更加结实，体重更重。