秋季减肥正当时和脂肪说再见

立秋已过，秋天的凉意也开始慢慢地袭来，在这个夏秋的过渡时期中，很多MM都会放松了自己的减肥计划，如果MM们一直不注意的话，在秋天真正来临的时候就会长出影响美观的秋膘，很多漂亮的秋装可能也无法穿上。来给大家分享几招秋季减肥方法，教你秋季该如何减肥，赶走夏季残余脂肪，继续展现凹凸好身才!

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很多美妞都会这样认为，夏季这样一个减肥的旺季已经过去了，秋季才想到要减肥已经太迟了，还不如放纵自己，不要让自己过得那么辛苦。可是，你知道吗?这种想法可是非常恐怖的，它足以令你变成一个大肥婆!秋季减肥太迟吗?秋季减肥太难吗?这些问题的答案通通都是否定的!今天，维度网小编就来跟大家分享一些秋季减肥的秘笈，让大家知道，秋季减肥可是一点都不难，一点都不迟的哦。

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一、吃高纤维的食物

并非所有食物都有相同热量，所以秋季你可以选择一些有饱腹感的食物，比如高纤维的芹菜、麦片等。这样你既不会感觉错过了美食，又一直觉得饱饱的，而且它们还能让你不便秘。

维度网小编支招：在每顿饭之前吃一小碗全麦片，没有糖和牛奶的哦。如果是在餐馆，我就会要一份沙拉或者凉菜，比如凉拌芹菜和木耳等，等一盘凉菜吃完肚子也有5分饱了，再吃别的菜也不会吃太多。用这个方法我能保证秋季也不长胖哦!