西红柿减肥 轻松月瘦3斤

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。 西红柿含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿，补给必需的营养，可以促进我们的身体在睡眠中分泌生长激素，加快基础代谢，并促进睡眠，以达到瘦身的目的。尽情享受西红柿减肥吧!

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西红柿随处可见，但和可惜，95%的女性对于西红柿的瘦身功效却视而不见。对西红柿营养功效颇有研究的日本著名营养专家唐泽明博士告诉我们，西红柿含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿，补给必需的营养，可以促进我们的身体在睡眠中分泌生长激素，加快基础代谢，并促进睡眠，以达到瘦身的目的。

不过，这究竟是不是一家之言?所以我们在采访了唐泽明博士的同时，也与高级营养师作了深度对话，现在就将专家们的意见与打击爱一起分享吧!

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为什么西红柿必须晚上吃才能瘦身呢？

在这里我们要提出“加快基础代谢来瘦身”的理念。所谓基础代谢，就是“不运动、不进食，当人体处在静止状态的情况下，身体为保持生命机能而摄取的最低限度能量。”基础代谢活跃的人，即使不运动也能够充分燃烧脂肪，并将不必要的的东西排泄出体外。而基础代谢的关键就在于生长激素。