国际减肥法展现你的身材魅力

很多MM每天都在囔囔着：我要减肥,可又一直不愿意运起来，怎么样才能神奇且快速的瘦身成功呢?来看看以下各国的减肥方法吧，相信总有一国的减肥良方适合你，从此让你的身材也国际化。

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5% 餐前半小时喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，不但增加饱腹感，还能将脂肪燃烧的速度加快5%!

7:00pm 把健身时间调整为晚上7点以后吧，因为晚上促甲状腺素和皮质醇两种激素水平会大幅提高，人体热量代谢的能力会大大增强哦!