久坐和久站都是瘦腿美腿的大敌。久坐和久站会让双腿压力增加。如何瘦腿?维度网小编与你一同分享瘦腿方案，教你如何养成瘦腿小习惯，告诉你怎样瘦腿最快最有效，紧致腿部曲线，打造属于你的零缺点美腿。
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▌快速瘦浮肿腿
双腿浮肿是因为身体存储了过多的水分，或者水分代谢变差，形成浮肿的体质。浮肿腿的表现为：长时间坐着不动，喜欢吃咸，脚腕很粗、膝盖肉很多、身体经常浮肿。
饮食上，避免快餐面、点心、吃得太咸、可乐、雪碧等食物和让身体变凉的饮料。另外多练习简单的强化肌肉的体操也可以改善双腿浮肿。