不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身!这可能吗?可能!事实上，如果我们吃得正确，身体每天能多燃烧200卡路里。以这样的速度减肥，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。
如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。就能快速减肥!
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3、做高强度的有氧运动
每个星期定期做几次高强度的有氧运动可以加速减肥，专家建议应每周至少3次以上有氧运动，每次要坚持45分钟。专业杂志发表的报告表明，人们每次做完激烈的有氧运动以后，还能持续额外多消耗190卡路里热量。