不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身!这可能吗?可能!事实上，如果我们吃得正确，身体每天能多燃烧200卡路里。以这样的速度减肥，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。
如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。就能快速减肥!
(点击图片进入下一页)
4、用肌肉燃烧脂肪
很多女生都怕长肌肉，但其实通过力量训练锻炼出肌肉，可以让身体的新陈代谢能力得到提升。虽然还不知道能提升多少，不过有件事已经被证实：肌肉燃烧卡路里的速度比脂肪快(1磅肌肉每天能消耗15-50卡路里,而等量的脂肪只能每天消耗2个卡路里)。