如何减肥不反弹 永保迷人身材(4)

很多MM好不容易减肥成功但很快就反弹回胖嘟嘟的身材，因为减肥反弹的阴影一直笼罩着你。怎样减肥不反弹呢?如何才能一次减肥，然后高枕无忧呢?维度网小编分享几个减肥方法，健康瘦身hold住体重，轻松减肥永保迷人身材。

 

 

 

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细节2、时常关注体重

加拿大肥胖症研究会的专家曾经进行了一项研究，在291名的大部分为女性的减肥者当中，只有39%的每天坚持称体重的人体重的反弹超过了2.25公斤。每天坚持称体重能够防止减肥者的体重反弹。天天称体重，你可以发现体重每日细微的变化，能够有效地在体重反弹之处迅速采取补救措施，维持身体的苗条。