如何减肥不反弹 永保迷人身材(5)

很多MM好不容易减肥成功但很快就反弹回胖嘟嘟的身材，因为减肥反弹的阴影一直笼罩着你。怎样减肥不反弹呢?如何才能一次减肥，然后高枕无忧呢?维度网小编分享几个减肥方法，健康瘦身hold住体重，轻松减肥永保迷人身材。

 

 

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细节3、好的饮食习惯

减肥的人应该要有良好的饮食习惯。一日三餐或者四餐的减肥方法对你有效的话，就要保持这个良好的饮食习惯。睡觉之前不吃宵夜帮助了很多的美眉成功减肥。吃饭的时候要细嚼慢咽有助于消化吸收和排泄。少吃零食，零食是减肥的人的大忌，尤其是甜点。减少米饭、面食类的主食摄取量，也能够有助减肥。