秋季到了,天气凉了,吃得也多了,发胖的危险增大了,减肥的动力却下降了,面对众多美食,加上气温下降,怎么还有动力减肥呢。但是秋季一样要减肥,这时候不瘦下来,到了冬季减肥就更困难了。维度网小编为大家分享秋季减肥秘方,教你有效而又非常方便的减肥方法,提升你的减肥动力,让你速度减肥成功。
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在饮食方面做好了以后,秋季减肥就变得更轻松了,接下来是日常方面的减肥方案。
耳廓按摩减肥
相信不少人听说过耳廓按摩减肥方法,但是具体是怎样的呢?一起来学习学习吧。
1、按压耳朵饥饿点:首先要知道饥饿点并找准位置,饥饿点在耳垂对上大约两个横指的地方,找到位置后用手指点按,每次点按要隔一小段时间,每次按30下左右就可以了,饥饿点是比较敏感的,受到刺激会起到降低食欲的作用,阻断身体饥饿信息的传递。每边耳朵同样按压,适合在饭前或者是食欲大增的情况使用。但要注意哦,按压的时间不能太长,不然会影响正常的饮食的,30下的按压动作最好控制在一分钟内完成。