很多MM都为了能消灭掉自己有肥肚腩而痛苦不堪， 怎么减肚子上的赘肉呢?除了做枯燥的收腹运动，做做按摩，还有减肚子的方法更有效更有趣呢?爱美网小编以下要介绍的腹部减肥动作也许能满足你的愿望哦!跟着动感的音乐，有韵律地扭起小腹，动作超简单，却能在全天各个时段都活用起来，腹部上的赘肉一下子就收紧了!
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■ 3部曲·收紧肚子赘肉的简易法则
开始前，要注意呼吸与腹肌的诀窍哦!
1、在做收腹韵律操的同时，别忘了要保持自然的深呼吸，一般是在肌肉收缩的时候呼气，当你能灵活呼吸时，不仅能放松身心，还能达到瘦脸的效果呢!
2、当腹部肌肉处于收紧的时候，尽量稍微保持数秒，避免过快的动作为身体带来负担，也能让你更自如地掌握每一个动作。首先吸气，令氧气进入肺部，腹部胖张起来，呼气的时候收缩腹部，随着收紧腹部肌肉而同时进行。