日常减肥小妙招 让身体轻盈灵活起来

相较于以前， 现代人的生活越来越忙碌，使得运动的机会也越来越少，整天保持同一个姿势，而且还吃零食夜宵的坏习惯，导致让减肥计划一拖再拖。现在，就请大家跟爱美网小编一起来寻找一个既符合自己生活节奏的减肥方法，轻轻松松利用日常生活减肥小窍门来战胜肥胖，让自己的身体轻盈灵活起来!

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先来进行自我诊断

以下的内容，你中了几条呢？

1、明知道自己运动量不足，但是能么也不想动。

2、晚餐经常是在22点之后进行。

3、经常1整天保持同一个姿势。

4、随身携带小零食

5、有肥胖危机感。