每个女人都想拥有妙曼身躯、修长纤腿，可天生丽质的机率，少之又少，那我们如何用后天去弥补这些不足呢。也许你已尝试过很多方法与运作，但都无法如愿，其实想塑造修长美腿、成就好身材，也可以很简单。下面就跟小编一起来学学这几个简单易做的动作，即现你的美好梦想。
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穿鞋的学问可大了
研究发现，常穿5cm以上的高跟鞋属于高强度的腿部控制力训练，于是5年后，大腿肌纤维增粗8%，再不配合芭蕾演员的大量拉伸运动，必然养成一双象腿。塑形老师建议向高妹努力的你改穿坡跟鞋，跟脚掌受力的高跟鞋不同，坡跟受力面要大得多，不会为大腿制造过度的肌肉紧张。