爱美MM们最当心的一个问体就是怕自己长多了的肉肉怎样快速甩掉，用了不少的方法也花费不少的精力到头来还是适得其反，小编告诉你，想快速减肥，你一定要先知道自己是哪一种肥胖体型，因为不同体型有不同的瘦身方式。瘦起身来就比较容易。想知道你是哪种体型吗?找出自己的体型，才能找出最佳窈窕瘦身的方法。
Q：局部瘦身有用吗？我可以透过运动选择想减的部份吗？(点击图片进入下一页)
人们认为透过锻炼某些部位的肌肉，就可以减去其部位附近的脂肪，此想法来自于肌肉可以燃烧本身所在部位的多余脂肪，但是研究结果显示则不然。在一项研究中，研究员测量网球选手用来挥拍、肌肉较发达的手臂，其皮下脂肪量跟另一只手臂的脂肪量完全相同，此即证明唯一减少体脂肪的方式就是让身体达到“负能量平衡”，以燃烧囤积的脂肪，也就是说，没有人能指定命令哪些部位的脂肪消失。