爱美MM们最当心的一个问体就是怕自己长多了的肉肉怎样快速甩掉，用了不少的方法也花费不少的精力到头来还是适得其反，小编告诉你，想快速减肥，你一定要先知道自己是哪一种肥胖体型，因为不同体型有不同的瘦身方式。瘦起身来就比较容易。想知道你是哪种体型吗?找出自己的体型，才能找出最佳窈窕瘦身的方法。
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Q：我身为女性，尽管没做什么运动，手臂及大腿上的肉却很发达，该怎么做才能摆脱它们？
你似乎是拥有标准中胚型体格的人，因此要把自己变成瘦小的外胚型或圆胖的内胚型之机率是微乎其微，其实有些拥有后两种体型的人大概会愿意不惜一切交换成你的体型。你大概能或多或少吃想吃的东西而不变胖，也应该相当强壮健康，骨骼质量也够高，这些特点都很正面。也许你可以做一些伸展操或瑜伽来使身型看起来更优美。