如此减肥 让你变瘦如此简单容易(5)

很多MM的肥胖并不是一朝一夕而成，身上的赘肉是日积月累的，造成越来越胖，一但发现时，惊呼：自己怎么胖成这德生，然后周而复始的不断减肥，但如何都无法如愿意。日思夜想到底要怎样才能把身上多余的脂肪甩掉，恨不得希望赘肉即刻永远消失于自己身上。现在让小编来教你如何让这难过登天的问题 马上解决掉。

 

 

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Q：随著年纪增长，体重增加是自然的吗？或者说体重增加对身体才是好的？

在英国全国性体重调查结果中发现，一般人自25岁起到50岁中晚期的这段时间内体重会增加，之后就会开始缩水。女性最胖的时候在45~54岁之间，男性则在55~64岁时达到体重的颠峰。体重增加的主因在于，随著年龄增长，人们的肌肉质量会因活动量减少及老化而减少;在30岁到70岁之间肌肉降低的力量与质量可达约30%。