如何摆脱肥肚腩始终是很多MM待解决的问题,看似小问题,却影响着MM全身的美观,让MM们无比忧心与烦恼。肚子上的脂肪极易堆积,却很难祛除。令很多MM的节食、运动等一系列减肥计划一次次失败。不防来看看小编为你特制的减小肚腩小窍门,让你坐坐就瘦了肚子。实现拥有平滑迷人小腹的梦想。
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成因三 晚食主义
饮食、运动、日常生活都是影响我们身材的3个方面,而想要减肥瘦身,也同样要从这3要素着手。晚上太晚吃饭,食物得不到充分的消耗,体脂肪就很容易积聚起来,而体脂肪最佳的“温床”可以说就是肚子了,加上消化力较弱,容易出现便秘问题,肚子就更鼓胀了。
以上3个问题,是现代女性腹部肥胖的主要成因。而出现2个或以上问题的女性也不少,例如习惯弓背哈腰,腹肌变得衰弱,导致内脏下垂,吃东西的时候也会觉得难以饱腹,所以容易连带出现饮食过度的问题。换言之,肚腩会带来连锁效应呢!