减肥对于 现代女性来说，的确是件不容易的事，一方面由于工作原因需要长时间坐在办公室对着的是电脑，缺少足够的户外运动，一方面以快餐解决就食问题也是造成身体日渐肥胖的原因。如此赘肉只有增没有减的发展下去，不仅严重影响健康，更是有了令得无法见人的身材。如何逆转这种现状呢?来学学用一颗球就帮你减肥成功，成就你的美丽未来。
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平时经常坐着缺少活动很容易在肚子部位堆积脂肪，很容易形成游泳圈，怎样减肚子上的赘肉呢?爱美网小编教你利用健身球做减肚子瘦身操，轻松达到目的，减掉游泳圈。
1)身体放松躺在地面上，双脚搭在健身球上，让你的大腿和小腿都贴近在整个健身球上，双手扶住头部两边，头部微微抬起，保持自然呼吸。