几分钟的减肥操 让你瘦肚、瘦腿、全身瘦(3)

如何利用工具减肥，速度瘦身，永不反弹。这是很多MM都想知道的。现在，就让小编来一一为你介绍，如何利用哑铃和健身球来达到运动健身的最佳效果吧。几个简单易做的动作，让你无往不利，既瘦肚、瘦腿、瘦手臂，想瘦哪瘦哪，全身瘦。瘦出玲珑好身材，瘦出美丽未来。

(点击图片进入下一页)

2)身体回正，双手指尖向前并拢平举在胸前，与肩膀同高，双脚分开与肩同宽，吸气，弯曲你的双腿膝盖，大腿和小腿呈90度直角，身体微微向前倾臀部下坐，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，动作可以重复多次。