最有效的瘦身操 从此摆脱大象腿、肥肚腩(2)

很多MM都不知自己从什么时候就胖得不知所以，也不知什么原因引起自己如此肥胖。其实并不是你没有强度户外运动，也并不是你吃得比猪还多，而是你体内日渐堆积的废物毒素无法及时排出，长此以往所造成的身体肥胖，这种肥胖要如何减呢。首先要促进身体的新陈代谢和将毒素排掉。怎么排毒呢?小编来教你，如何轻松将体内毒素一扫而空，消灭水肿胖身材。

 

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雕塑在意部位，针对下腹部

随著年纪增长，脂肪容易囤积在腰部，内脏也会随著肌肉退化而下垂。如果置之不理，想当然会出现恼人的小腹。可是，只要藉由按摩来促进代谢及循环，就能阻止内、外双重下垂的松弛现象。

1.捏松橘皮组织　　为了破坏容易囤积在腰部的橘皮组织，首先请把腹部的肉一点一点地捏起来，纵向捏完后，再捏横向。