最有效的瘦身操 从此摆脱大象腿、肥肚腩(3)

很多MM都不知自己从什么时候就胖得不知所以，也不知什么原因引起自己如此肥胖。其实并不是你没有强度户外运动，也并不是你吃得比猪还多，而是你体内日渐堆积的废物毒素无法及时排出，长此以往所造成的身体肥胖，这种肥胖要如何减呢。首先要促进身体的新陈代谢和将毒素排掉。怎么排毒呢?小编来教你，如何轻松将体内毒素一扫而空，消灭水肿胖身材。

 

 

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2.顺时钟按摩

双手手掌上、下交叠，以肚脐为中心，由腰部往下腹部方向顺时针按摩，感觉就像是慢慢把随著年纪下垂的内脏往上抬。这对便秘也很有效。