爵士舞减肥法 让你瘦腰瘦腿心情好(3)

爵士舞对于很多MM来说并不陌生，欢快、充满活力的音乐节奏，让你无法忽视它的存在，能让你不知不觉将身体每个部份都动起来，让你的郁闷得到释放，放飞你美好的心情。更重要的是在跳舞的每一分钟都让你的脂肪燃烧，所以，快来跟着学习学习吧，不用担心你不会跳，看的是你的心情，让你身体逐渐轻盈的同时亦充满活力。

 

 

(点击图片进入下一页)

3：左脚用力蹬地，上身立直，右脚收回与左脚并拢，双手握拳屈肘抬起，手臂保持平行，原地跳两下。