简单减肥操 瘦腿又提臀 塑完美下半身(3)

想拥有S型完美曲线身材，其中就和你是否拥有纤瘦美腿及娇翘美臀而密切相关，这下半身的曲线对整体身材的影响力自不必说。可如何炼就纤瘦美腿及娇翘美臀呢?快来看看小编的介绍的虽简单但最有效减肥操吧，让瘦腿提臀如此容易，尽显你的轻盈婀娜好身材。

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2、保持叉腰姿势，膝盖微弯，抬起左脚，让左脚脚尖绷直触地，坚持30秒，然后换腿进行相同的练习，建议每天进行3-5次的练习，该练习能有效收紧小腿肌肉，达到瘦小腿的效果。