教你做肠道按摩减肥操 让你瘦身瘦到底(3)

可以说基本没有MM没参与过减肥美体的话题，因为我们是女人，正所谓爱美就是女人的天性，不怪乎每个都想漂亮。自然减肥也成了生活的一部份。减肚、瘦腿、纤腰等等一系列减肥问题摆在我们眼前，到底如何才能达到快速消除身上赘肉的最佳效果呢?下面，小编来教你一套肠道按摩减肥操，让你拥有无限外在表的同时，亦获得身体健康。不愧为一举两得的好事呢。

 

 

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小肠：促进消化和吸收

小肠的主要功能是吸收营养成分和大部分的水分，它能借助蠕动而将食物的渣滓和没吸收的水分推入大肠，而消化不全就会从这里开始形成宿便，对减肥瘦身非常不利。

小肠按摩方法：轻压法

沿着小肠方向依序按压圈中的1-5点，以肚脐为中心点，然后就在四周的2-3公分距离处，轻轻按压就可以了。如果指腹感觉到按压处较硬，可以定点压揉。